Wanneer je na het verlies je leven verder zet, wordt je op sommige momenten geconfronteerd met het verlies en op andere momenten ben je dan weer heel erg bezig met "herstel".
Rouwen is een slingerbeweging tussen stilstaan bij het verlies en gericht zijn op het herstelproces.
Het is belangrijk dat beide aspecten aan bod komen en dat je kan afwisselen tussen geconfronteerd worden met je rouw en verlies enerzijds, en anderzijds dit ook even kunnen vermijden en afleiding zoeken, nieuwe dingen proberen en ondernemen, nieuwe rollen en relaties aangaan,...
Hoe de slingerbeweging tussen deze twee processen er uit ziet, hangt af van persoon tot persoon en moment tot moment. Beide dimensies kunnen ook op hetzelfde moment aanwezig zijn.
Je moet oog hebben voor een flexibel heen en weer bewegen tussen deze twee processen en opletten dat je niet vast komt te zitten in 1 dimensie.
(Dual procesmodel, Stroebe en Schut)